20 مايو 2022 00:08 18 شوال 1443
بوابة الكلمة رئيس التحرير هشام جاد رئيس التحرير التنفيذي محمد خضر
أخبار المجتمع

فيديو| طريقة تدريب جديدة لتخفيف التوتر (تعرف عليها)

بوابة الكلمة

كشفت معلمة صوت ومدرسة موسيقى عن دورات تدريبية جديدة لتخفيف التوتر.

وأقامت معلمة صوت دورات تدريبية للصراخ على الشاطئ تسمح للناس بالصراخ بعد تدريبات صوت معينة.

وأشار تقرير مصور لقناة "الغد"، إلى أن التدريبات تنفيس عن كل ما يشعر به الناس بسبب تغير الحياة بعد انتشار فيروس كورونا.

دورة للصراخ على شاطئ البحر لدفع الناس للتنفيس عن الغضب، علماء النفس أكدوا أن الصراخ في لحظة التوتر يعيد التوازن

قالت جولي سكوت مدربة الصوت، ومنظمة دورة الصراخ على الشاطئ، إن الأشخاص مضغطون بسبب الإغلاق نتيجة انتشار فيروس كورونا المستج، موضحة أنها مغنية لذا تشعر بالنتائج والتعبير الصوتي عما بداخل الشخص.

وأشارت مدربة الصوت، إلى أن أسباب اختيارها الشاطئ كونه مكاناً هادئاً وواسعاً مع مراعاة التباعد الاجتماعي والسماح بعقد الجلسات والبعد عن التدابير الاحترازية نتيجة الإغلاق، لافتة إلى أن الصراخ يكون له أثر في التوتر العاطفي وانعدام التوازن الداخلي.

كما أكدت مدربة الصوت،أن هناك الكثير من الأشخاص ذرفت دموعهم بعد البدء في الصراخ، مشيرة إلى أن الصراخ ليس بديلا لمحلل نفسي أو لحل مشكلات معقدة.

لتخفيف التوتر طريقة تدريب