الثلاثاء 02 مارس 2021 الموافق 18 رجب 1442
عن المؤسسة دار النشر

لأصحاب السمنة.. 5 نصائح لحرق أسرع

الأربعاء 27/يناير/2021 - 10:55 ص
جريدة الكلمة
طباعة

يبحث العديد من اصحاب السمنة لزيادة معدل حرق الجسم للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم.

ونقدم لكم خلال السطور التالية نصائح لحرق أسرع ..

1- تناول طبق السلطة بشكل أساسي مع كل الوجبات .

2- أفضل سناك هو تناول الفشار أو حمص الشام، وهي انواع سناكس ومفيد وغنية بالبروتين

3- عند الشعور بالشبع عليكم بالتوقف عن تناول الطعام فورا،

4- عليك بمضغ الأكل بشكل أفضل حتى لا تستغرق المعدة الكثير من الوقت لتصل إشارات الشبع

5- تناول الأطعمة في أطباق صغيرة لكي تشعر بأنك تتناول كميات كبير وتشعر بالشبع أسرع.

ads