الجمعة 05 مارس 2021 الموافق 21 رجب 1442
عن المؤسسة دار النشر

فوائد صحية وجمالية لتناول عصير الطماطم.. تعرف عليها

السبت 16/يناير/2021 - 11:07 ص
جريدة الكلمة
طباعة

 

 

يشمل عصير الطماطم العديد من الفوائد التي يحتاحها الجسم، وينصح الأطباء دائمًا بتناوله على الريق لما له العديد من الفوائد منها الصحية والجمالية ، نظرا لما يحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات ، ومن أهمها فيتامين A وفيتامين K وفيتامين B المركب والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور.

وترصد الكلمة فوائد تناول عصير الطمام خلال السطور التالية:-

 تحمى من أمراض القلب فهى غنية بفيتامين B6، الذى يعتبر أفضل وسيلة للوقاية من أمراض القلب.

مصدر طبيعى لفيتامينى A وC، لذلك فإن الاستهلاك المنتظم منه يمنع الأمراض المرتبطة بالرؤية، ويعزز جهاز المناعة، ويحافظ على صحة العظام والأسنان.

تمنع السرطان فهى مصدر ممتاز لليكوبين، الذى يمنع الإصابة بعدة أنواع من السرطان بما فيها سرطان الرئة وسرطان الثدى وسرطان البروستاتا وسرطان البنكرياس.

يمنع من الإصابة بحصوات الكلى والمرارة.

خفض الكولسترول حيث تتميز الطماطم بغناها بالألياف التي تزيد من مستويات الكولسترول الجيد وتخفض الكولسترول السيئ، كل ذلك بفضل وجود مادة النياسين بها.

غني بالألياف الطبيعية التى تساعد على تحسين حالة الجهاز الهضمي خاصة القولون والكبد ويقي من الاصابة بالإمساك المزمن وكذلك الإسهال.

 يحسن من مظهر الشعر وملمسه، فهو غني بفيتامين k الذي يساعد على تقوية الشعر ومنحه المظهر الصحي.

يحتوي على عناصر تمنع تلف خلايا البشرة وظهور حب الشباب والبثور.

تقوية صلابة العظام لقدرته على رفع نسبة الكالسيوم في الجسم.

يحمي من خطر الإصابة بجلطات الدّم.

ads