ولادة أسهل والحماية من أمراض.. تعرف على فوائد التمارين للمرأة الحامل
الأربعاء 13/يناير/2021 - 10:24 ص
ينصح الاطباء عادة المرأة الحامل بممارسة الرياضة وخصوصا المشي، فالمشي هو تمرين من منخفض التأثير للحامل، وتمتد المزايا إلى ما بعد فترة الحمل.
ونقدم لكم الفوائد الصحية لممارسة التمارين للمرأة الحامل.
ولادة أسهل
تحسين النوم
انخفاض التوتر و القلق
تقليل غثيان الصباح
تحسين المزاج
انخفاض التعب
انخفاض خطر الإمساك و البواسير
تقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل .
تقليل الاصابة ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل
الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل وبعده
