الخميس 21 يناير 2021 الموافق 08 جمادى الثانية 1442
عن المؤسسة دار النشر

ولادة أسهل والحماية من أمراض.. تعرف على فوائد التمارين للمرأة الحامل

الأربعاء 13/يناير/2021 - 10:24 ص
جريدة الكلمة
طباعة

ينصح الاطباء عادة المرأة الحامل بممارسة الرياضة وخصوصا المشي، فالمشي هو تمرين من منخفض التأثير للحامل، وتمتد المزايا إلى ما بعد فترة الحمل.
ونقدم لكم الفوائد الصحية لممارسة التمارين للمرأة الحامل.
ولادة أسهل
تحسين النوم
انخفاض التوتر و القلق
تقليل غثيان الصباح
تحسين المزاج
انخفاض التعب
انخفاض خطر الإمساك و البواسير
تقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل .
تقليل الاصابة ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل
الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل وبعده
ads